如今条件好了，不仅仅是春节，平时一到周末或者 节假日，大家都喜欢呼朋唤友聚个餐啥的，一不小心多吃点，食物不消化堆在肚子，肚子胀不说，排便也不畅!食材:芡实100克 茯苓60克 莲子80克 薏米50克 山药200克 红糖适量 糯米粉适量。
我们都知道“脾主运化，是后天之本，气血生化之源”，能够生成气血津液等营养物质，输送到全身各个器官。如果脾运化无力，就会出现胃胀、胃酸、胃痛、恶心、呕吐等情况。经常有患者问我：脾胃虚弱的人有没有一个适合日常调养的方子？
宝宝吃饭一直是家长们头痛的难题之一不爱吃饭、吃得少营养不够怎么办从中医角度来讲宝宝厌食主要是因为脾胃虚弱导致的通常还会伴有口干、面黄、大便干等症状想通过食疗改善宝宝厌食试试这款——山药枣泥核桃糕山药枣泥核桃糕——成品展示【材料】山药300g、红枣80g、核桃仁50g、熟黑芝麻30
健康是个宝今天送大家一份【健康零食表】营养健康还解馋！健康零食表01花生米功效：健脾和胃。适宜人群：脾胃失调的人。禁忌人群：经常熬夜、阴虚的人，以及容易咽喉痛、嗓子发炎的人。生花生味道甘甜，功效以养血和养脾为主，比较温润，同时可以通便，本身有便秘、容易上火的人群，尽量生吃为主。
寒假期间，山楂片、阿胶枣这样的养生零食，既可以解馋，又可以达到健体的功效，比吃巧克力、薯片之类的健康多了。但你知道吗？这些养生零食首先是“药”，然后才是“零食”，并不是人人都合适。推荐给你3种既好吃又健康的零食，赶紧加入年货必买清单吧！
