来源：【华声在线】华声在线3月20日讯（全媒体记者 邹伟瑜）春季以来，不少人被入睡难、睡眠质量差等问题困扰。在今天湖南省卫生健康委“时令节气与健康湖南·春分篇”新闻发布会上，就“如何睡个好觉”这一问题，湖南省中西医结合医院常务副院长、主任医师伍大华作出详细解答。
红网时刻新闻3月21日讯（通讯员 秦露）“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分节气平分了昼夜、寒暑。养生保健时应注意阴阳平衡，无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上，还是在自我保健和药物的使用上，都必须遵循平衡的原则。我们主张膳食多样化，多样化就容易达到平衡。
潮新闻客户端 记者 蒋升 通讯员 谢文竹春分是一年中春光最好的时候，昼夜均而寒暑平。春属木，与肝相应，中医一直就有“春宜养肝”的说法。杭州市肿瘤医院木兰荟中医护理团队陈蓉提醒，春分时节的养生，除了养肝护肝，更应注意保持人体的阴阳平衡状态。
北京日报客户端 | 记者 孙乐琪3月21日是春分节气，广安门医院主任医师赵昕提醒：春分时节要注意清淡饮食、规律作息。赵昕介绍，春分时节，人体的“正气”应天地之气达到调和的状态，“此时，健康的人不容易生‘内伤杂病’，有长期基础病的人病情不会加重，甚至能够逐渐缓解。
来源：燕赵晚报 本报讯(记者 崔虹)明天将迎来春分节气，省会气温也比较配合，预计最高能到22℃。不过，从周三开始，新一股冷空气将再度回归，气温也会随之回落，从周四开始一直到周末，白天最高气温都不会迈过20℃关口，最低气温也在个位数。
3月20日，临沂市民将迎来春分节气。春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。作为二十四节气中一个极具象征意义的时刻，“春分”标志着春季正式的到来。昼夜均而寒暑平，北半球自此日起昼长夜短，大地万物在温暖的阳光下逐渐苏醒，草木开始抽芽，鲜花含苞待放，一切都充满了生机与希望。
由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。春分起居晚睡早起春分之后，日渐长，夜渐短，人体的阳气经过冬季的收敛和闭藏，在春季开始外放和发散。这种向上的阳热之气，促使万物生长发育。
来源：【北大医院太原医院（太原市中心医院）】“仲春初四日，春色正中分。” 春分时节，平分了昼夜、寒暑，此时节，阳气回升，气候多变，正是养生的关键时期。北大医院太原医院（太原市中心医院）为大家准备了一份春分健康指南，快来一起看看吧！
