牛奶，作为一种常见的营养饮品，一直以来都被视为生活中不可或缺的一部分。但是，最近来自瑞典乌普萨拉大学的研究团队在《BMC Medicine》上发表的一项大型队列研究指出，过量摄入非发酵奶可能会增加女性缺血性心脏病（IHD）的发病率，而这一过程与特定的代谢途径密切相关。
从小听爸爸妈妈哄着说多喝牛奶补钙，长大却看到消息说牛奶多喝有可能致癌——当然，这肯定是假的。不过，少喝牛奶怕错失一个长高的机会，多喝牛奶却又担心会不会营养过量无法消化。所以，一天到底该喝多少牛奶？别急，让奶叔来给你科普。每天喝下多少奶？
来源：央视财经 牛奶，是天然钙剂和优质蛋白质的来源，推荐每天喝1杯（约250毫升）。250毫升牛奶中的蛋白质含量与1两（50克）瘦猪肉差不多。需要注意的是，牛奶和豆浆二者不能相互取代。虽然牛奶和豆浆都是营养丰富的食物，但在营养价值上有一定差别。牛奶和豆浆所含蛋白质相差无几。
不是每匹牛马都能成为千里马但每匹千里马都曾是牛马推荐各位“牛马”每天喝 1杯牛奶牛奶，是天然钙剂和优质蛋白质的来源，性价比特别高，推荐大家每天喝 1杯（约 250毫升）。250毫升牛奶中的蛋白质含量与1两（50 克）瘦猪肉差不多。某种程度而言，喝牛奶，赚啦！
每天早上一杯牛奶是不少人的饮食习惯，牛奶含有丰富的钙、蛋白质的营养物质，单独饮用或搭配其他饮品，都别有风味。但近日，来自美国洛马林达大学的研究人员发现：常喝牛奶，或与男性前列腺癌和女性乳腺癌风险升高有关。研究分析称，每天仅摄入20.
有研究称:牛奶喝得越多死亡风险越高，很多人疑问:牛奶不是常见的补钙饮品么，怎么和死亡率挂钩了?曾在《英国医学杂志》关于一项瑞典的十一年研究中，涉及6万多余人，包括39~74岁的女性以及45~79岁的男性，发现每天都能够喝3杯以及3杯以上的人，死亡概率都要比喝1杯的人多。
牛奶作为一种特别多见的乳制品，深受很多人群的喜欢。而且在牛奶当中含有大量的优质蛋白，以及钙质等矿物元素，这些营养物质对于人体健康有着比较多的保健功效。所以在日常生活当中，有很多人每天都会适当的喝一些牛奶。
误区一：牛奶越浓营养越好所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。事实上宝宝肠胃功能不完善，如果常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，会引起急性出血性小肠炎。
我按照每天喝两瓶的量，充值牛奶卡，星期一到星期五应共计喝10瓶。我跟孩子说，以前日本人矮小，平均身高一米五几，现在日本人的平均身高达到一米七几，足足增加了20公分，主要原因是二战结束后，日本为了提高国民健康水平，提出了“一杯牛奶振兴一个民族”口号，首先从中小学校开始，实施了学生奶项目，从小培养饮奶习惯。
铁锅补铁、骨头汤补钙等靠谱吗？记者 柴悦颖 通讯员 黄虹孩子缺锌、女人缺铁、老人缺钙，平时电视、微信中流传的各类视频及养生帖，让不少人深信不疑。69岁的赵阿姨，因为轻信一档养生节目，吃了半年的鸡蛋壳，结果补钙不成，把自己送进了医院。
