张爷爷平日里热爱运动，无论是晨跑还是傍晚的散步，总能见到他矫健的身影。年纪的增加，也使身体状态不如当年，他开始关注起一些针对老年人的健身方法。有一天，他在网上看到一篇文章说，老年人压腿拉筋对身体有很大的好处，让关节保持灵活。
人的生命在运动，运动不但可以起到很好的养生保健的功效而且经常运动可以让我们看起来更加的美丽，但是在运动的时候我们也需要小心谨慎才好，因为运动也是可能给我们的身体造成伤害的，有一些朋友会出现运动后膝盖疼的症状，那么到底是什么原因导致的呢？我们又应该如何处理运动后膝盖疼呢？
膝盖疼不一定是冻的 可能是因为气血不足 春天忽冷忽热 膝关节易受寒 气血运行不畅 可能酸胀、刺痛 随着年龄增长 关节气血供应不足 疼痛还会加剧 解决办法： ①热敷关节，促进血液循环； ②按揉血海穴； ③注意保暖，别让寒气入侵； ④适度运动，增强关节活动度。 你变天时膝盖疼吗？
膝盖疼，不一定是冻的，可能是因为气血不足。 春天忽冷忽热，膝关节易受寒，气血运行不畅，可能酸胀、刺痛。随着年龄增长，关节气血供应不足，疼痛还会加剧。 解决办法： ①热敷关节，促进血液循环； ②按揉血海穴； ③注意保暖，别让寒气入侵； ④适度运动，增强关节活动度。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 王栊羚孩子明明没有外伤，却总喊膝关节痛，这不一定是生长痛，可能是胫骨结节骨骺炎在“作怪”。小学四年级的张张（化名）身高1米6，体重100斤，和同龄人一样，他平时酷爱打篮球。
全媒体记者 陈磊膝关节是人体行走、运动的重要关节，更是人体承重最大的关节，因此膝关节的健康关乎着人们能否正常地直立、行走、活动等。而膝关节疼痛是骨关节科临床上最常见的问题之一。临床上，引起膝关节疼痛的原因有很多种，需要结合患者年龄、疼痛部位、持续时间、伴随症状等做出综合判断。
