导语:健身界流传着这样的话“无深蹲不翘臀”，其实我们想要练出翘臀，并不是单纯的靠深蹲就能实现，现在健身界火热的减脂训练模式——Tabata运动，也能帮助训练者练出翘臀，但是用这种方式进行臀部训练，首先要了解一些关于翘臀的相关知识，如果你不小心翻到这篇文章，大家可以收藏并且按照以下的动作进行练习，从中你会有很大的收获。
和朋友一起锻炼比你想象中更有趣在训练中伙伴可以成为你的镜子可以成为你的榜样可以成为你的支撑双人运动训练不仅能够锻炼身体素质还能够在心理和社交层面等带来积极的影响由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来双人TABATA训练快邀请你的伙伴一起
今天运动家app带来的课程是号称全球最有效的减脂运动“Tabata训练”！第一个动作是热身，之后四个动作，每个动作最快的速度做20秒，然后休息10秒，坚持4分钟，虽然动作很少，但是效果堪比60分钟的慢跑！赶紧收藏回家试一试吧！
我们常常会听到一些朋友在讨论有氧运动与无氧运动的问题，什么是减肥亦或是增强体质的最佳方式；但是我发现他们对于有氧运动与无氧运动的概念非常的模糊，他们似乎不晓得这是没有办法明显切割的两种分类。小编举个例子，我常常会听到：篮球是有氧运动还是无氧运动？有人可以告诉小编解答吗？
为了提高学校青年体育教师学科教学技能的专业水平，夯实青年教师的教学技能，促进青年教师教学能力专业水平的整体提升，近日，乐山市实验小学体育组开展了为期两周的青年教师成长课堂比赛，八位青年老师分别展示出了自己的风采。
