随着年龄的增长，腰部肌肉缺乏锻炼，虚弱无力，导致腰椎长期受压而出现腰椎不稳，患上腰椎间盘突出以及腰肌劳损，这都是没有好好护腰的结果，可以平常在久坐或做费腰的劳动时佩戴有钢板的腰带，缓解腰椎承受过大的压力;
大家好我是骨科中医李志超，今天话不多说，咱们直奔主题，聊一聊我们中医治疗腰突的一味妙药，它就是我们中医业内大名鼎鼎的——【延胡索】延胡索性味辛、苦、温。归肝、脾、心经。延胡索能够活血化瘀，改善局部血液循环，对于跌打损伤、产后瘀滞等引起的疼痛和瘀血症状有显著疗效。
本栏文章由医院康复中心专家名医亲自撰文或指导写作，内容涉及针推结合及中西医结合诊治中风病、神经系统疾病、颈椎病、腰腿痛、各种痛症和疑难性疾病的科普讲解，实用、权威!腰痛+腿痛，千万别只想到腰椎间盘突出症!
邹阿姨是单位的一名老会计，眼瞅着要退休，近几年无诱因出现左侧臀部疼痛并左下肢放射痛，影响了日常走路、躺卧等活动。一直以为自己患的是腰间盘突出症，可到了医院经过一系列的问诊、检查，医生告诉她，她的疼痛并不是腰椎间盘膨出压迫神经导致，而是另有原因。那是什么原因呢？
腰椎间盘突出不要怕，记住这个4字口诀，好多人，腰疼，屁股疼，腿疼，站着也疼，坐着也疼，走路也疼，然后着急的各种吃药，扎针灸，做按摩，理疗都得试一遍，听一句掏心窝的话，其实不用这么瞎折腾，我们记住这4个字。
不少人觉得腰痛很平常，不需要过多在意，然而当发生长时间的腰痛时，就应警惕潜在疾病发生的风险了。那么，引起腰痛的病症有哪些？一起来看专家怎么说。腰肌劳损常见于过度劳累、不适当的体力活动、提重物或长期处于一种固定体位等情况。
我今年已经快70岁的人了，半年前患上了腰间盘病。走路引起全身疼，坐公交上不上车，站着立不直，立直腿疼，腰疼难受，走路腿没劲，抬脚都困难，躺在床上翻不了身，去个厕所解大手都困难，上下楼梯很困难，有时吃饭站着吃，总之给自己的日常生活，造成了很多不便，也给孩子们增加了很多负担。
