野兽增肌法1A 窄位杠铃卧推平躺在长凳上，双手抓杠，两手距离窄于肩宽。1B 上斜哑铃弯举把长凳的倾斜角度调整为45°，躺在上面两手各握一个哑铃，弯曲肘部，让哑铃尽量靠近肩部，保持一会儿，然后用4秒时间慢慢让哑铃复位。
5月28日上午，有网友晒出了一组休杰克曼昨日在街头购物完回家的照片。而在昨日，休杰克曼在某社交平台发布了一张来自好友分享的老家海滩照，照片中的一轮红月看上去十分美丽，而月光下的城市也显得格外温馨静谧，看得出来休杰克曼十分想念家乡。
在温度变化多端的雨季，总是会有几天让人换下轻薄的短袖，更替成保暖又时尚的卫衣，卫衣也成为了日常穿搭的重要单品，根据天气的变化，可以有许多种挑选，相比连帽卫衣，圆领更加适合这样多变的天气，连帽卫衣只能单穿，搭配外套会使帽子在身后产生臃肿的感觉。
周一晚上，56岁的《X战警》男星金刚狼休·杰克曼（Hugh Jackman）被拍到出现在加州圣莫妮卡的一个小镇上。他身边站的是他的新女友，49岁的百老汇演员萨顿·福斯特（Sutton Foster）。照片中，两人牵手离开一家餐厅。
1月4日，有网友晒出演员休·杰克曼和妻子在海边游玩的照片，已经52岁的休叔赤裸上半身，在海边高兴地奔跑着，妻子则在他身后深情地注视着他，两人看起来非常幸福美满。可以看到休·杰克曼的四肢的肌肉依然很发达，也没有中年发福的迹象，腹部相对比较平坦，没有大肚腩。
