《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，其中提到夏季不仅要注意顺时养生，还要注意养心。许多平时思虑较重的人，一到夏天就会睡眠浅、睡不踏实，甚至出现心烦心悸等问题，其实，这就有可能是心血不足了！“心血”是心脏的“灯油”！众所周知，血是人体所必需的营养物质，能给五脏六腑提供能量。
在俞老的日常开方用药里，我们可以发现许多奇特的药材，即便是路边的野草，也能发挥出极大的药用价值。同一种药物的不同部位，功效也会各有侧重。说到茯苓，大家应该都很熟悉。它具有健脾益气、利水消肿、宁心安神等多种功效。而与它源自同一物体的茯神，在宁心安神方面更具特色。
你有多久没有睡个好觉了？现如今，很多人都经历着高压力的生活节奏，晚上难以入睡，失眠的问题变得十分普遍。很多人都在借助褪黑素、或者安眠药才能入睡。看完今天这篇文章，希望你能扔掉它们！很多人并不知道，有一些中草药可，以帮助改善睡眠质量。
