受访专家：上海市中医失眠症医疗协作中心副主任 施明环球时报健康客户端记者 牛雨蕾11月2日，美国心理学杂志《性别研究》上发布了一篇对比两性睡眠的研究。其结论是，女性要在工作中取得成功，睡眠质量非常关键，高质量的睡眠可以有效提升女性的情绪水平，从而使她们更专注于工作。
您的位置:较新动态> 睡美人助眠高招,一起击退失眠睡眠占据了人生三分之一的时间，充足而有质量的睡眠不但能消除疲劳，补充能量，同时，皮肤也能在睡眠中充电，恢复弹性和光泽。夏日炎炎正好眠，偏偏现在很多人却遭失眠所困，身心疲累。
催眠——众多周知却又鲜有人知。催眠这个词大家都是很熟悉，电影、电视、图书等各种媒介都能听到或者是看到，但是真正的催眠却很少有人体验或者正确的认识。媒体上的催眠都被一定程度的夸张，玄乎。坊间有关催眠的种种猜测和传说，更是将催眠披上了一层神秘的面纱。
在一般人眼中，女人都是在家相夫教子的，，但是女人的压力也很大，不管是对于家庭还是自己的孩子，都是会有一些压力的，甚至不亚于男人，这就有可能影响女人的睡眠质量，今天我们就特别为女人介绍能够提高睡眠质量的食物。
女性朋友们有没有类似的体验：自己在床上翻来覆去睡不着睁眼到天亮的时候，身边的家属却头沾枕头一秒入睡，那睡眠质量好得简直恨不得让人想把他们摇醒，狠狠质问为什么他们能睡着。为什么一样的入睡环境，女性比男性更容易失眠？这是个体感受还是普遍现象？
