“体教网（微信：tiyujx）”认为：就所有田径跑项目而言，运动员必须具备一定的力量素质。力量训练如何进行要取决于各个运动员属于何种力量类型。200m跑运动员通常包括以下三种力量类型：1．100／200m型2．200／400m型3．在少数情况下，有的运动员两种类型兼而有之。
感觉自己已经在“飞速奔跑”了，但实际速度还是很慢。如何提高自己的短跑水平呢？今天的“科学健身周周练”就把秘诀教给大家！短跑过程可分为：起跑-加速-最大速度-途中跑-冲刺，其中加速过程是让身体从静止到快速运动的重要阶段。今天我们首先来学习“如何提高加速水平”。
导语:在大学时期，短跑是我们班男生最钟爱的体育项目，每次的短跑训练成绩是大家关注点最高的，其中在50米短跑中，出现了十个同学跑了6秒8这样的好成绩，可见取得这样的好成绩，这和平时的训练技巧是分不开的，今天我们就来谈谈这个话题。
