爱跑步的巧克力

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美国女跑者推广巧克力奶补给称80岁仍想继续跑
美国女跑者推广巧克力奶补给北京时间4月13日，四年前，茱莉亚-卡迪森快50岁的时候，她意识到自己需要为了健康做更多的事情。她一直都保持适度的运动，跳健美操，而且还会跑上几英里。但是卡迪森觉得，自己的身体状况还是不够。
中华网
下雨天不只有巧克力，和跑步也很配哦！
春天带来的不只有风和日丽、万物萌芽哦，还有蒙蒙细雨，要知道这不大的雨点儿可是会连绵不断好多天。不少跑友鼓起了莫大的勇气才挣脱床爬起来，但是阴雨绵绵，跑友们一定疑惑下雨天该不该跑呢？其实雨天跑步完全没问题，有些专业运动员还会专门挑下雨天训练。
草地轻松打滚
二十六年过去，阿甘的巧克力还甜吗？
在这场视听盛宴中，影史经典《阿甘正传》也来了。1994年，《阿甘正传》在北美上映，二十六年过去了，它依旧居于豆瓣电影榜前三位。
光明网
3·15 | 健身达人必看！如何选择丝滑又健康的黑巧克力？
黑巧克力即纯巧克力，主要由可可脂、少量糖组成，硬度较大，可可脂含量较高，微苦。它的脂肪要低于牛奶巧克力和白巧克力，一般总可可固形物含量在35%以上。
消费质量报社
“贵！但能瘦？”小心，此类巧克力可能含有违禁药成分
都可以称之为“巧克力”?最近，深圳市消委会联合检测机构。面对市场上琳琅满目的巧克力，很多人容易忽略一个细节，就是你买的究竟是可可脂巧克力，还是代可可脂巧克力制品?
光明网
减肥党最怕巧克力，但跑者却视它如命，为什么？
多少人迷恋巧克力去不敢多吃高热量代名词让人又爱又恨跑步来给巧克力正名只有在此时你可以无所顾忌运动营养学的研究表明，人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳；运动后，要恢复体力，此时人体同样非常需要补充糖分。
斑马运动
别再吃能量棒啦!科学家称黑巧克力可以显著增强体能
【环球科技综合报道】据英国《每日邮报》4月19日报道,英国最新研究表明,黑巧克力能显著提高运动成绩。研究发现,黑巧克力富含儿茶素,该物质能扩张血管,从而增加肌肉的供氧量,提高氧气的使用效率,增强体能。
环球网
新知｜瑞士人：准时、“抗造”且爱吃巧克力
在欧洲人眼里，只有九百万人口的瑞士是个很不起眼的小国。我有一个朋友戏谑地说瑞士就是像一颗“鼻屎钻石”，虽然小但是是颗钻石，虽然是颗钻石，但是只有鼻屎那么一丁点。而且就像鞋子里的石头一样，这颗小小的“鼻屎钻石”存在感还挺强。
北青热点
@全体跑友 2024年重马即将开赛请收好这份健康宝典
华龙网讯（林红通讯员黄琪奥）2024年重庆马拉松将在周末开跑。如何科学跑马？怎么做好热身运动？跑步过程中遇到小伤如何处理？3月22日，记者采访了陆军军医大学西南医院康复医学科的专家。运动拉伸越痛越好？专家：错！
华龙网
跑步大神教你饮食：晚餐丰富多变蔬菜必不可少
北京时间3月18日，阿丽莎-蒙塔诺是美国全国锦标赛女子800项目的七度冠军得主，她在2010年创造了1分57秒34的个人最好成绩。
手机中国网
情人节一定要跑步的浪漫理由！
什么⋯⋯情人节又来了？好久没过这节日了啊（远目），情人节当天千万别生闷气不出门，情人节你应该要出去跑步！为什么？相处需要长长久久，每次约会都去看电影吃饭？来点健康约会吧～看电影跟吃饭都在坐着，屁股也是会痛的；邀请你的伙伴换点口味去跑步吧，如果跑的路线腻了，要不要尝试点不一样的？
跑步吧
千万别去“跑步”，我是认真的！
Team Lorde - Team - Single 当你在家里换好跑Tee系好鞋带时你有没有那么一瞬间考虑过跑步到底给你带来了什么？当你买好跑鞋、装备却迟迟不想起床时下雨、身体不适、明天再说都成为你懒的借口减肥很困难吗？就是节食加每天5k啊跑步很困难吗？
超级俱乐部
跑步前喝这6种饮料，等于白跑！
全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！长距离训练特别需要注意补水，尤其是炎热的夏天到了。一旦你的身体脱水，将会引发很多问题，肌无力，失去平衡等等。所以跑前喝什么就显得尤为重要。
全民跑步
涨知识｜跑者“冬令进补”，我们提供菜单
进入2024年1月份，各类路跑赛事逐渐开始回归。但如何在冬季维持理想的运动状态，依旧是不少跑者面临的难题——尤其是中国人讲究“冬令进补”，我们该怎么吃才能更好地迈开腿呢？
澎湃新闻
夏天跑步前尽量不要吃这五种食物
为了避免大热天跑步身体出现异常，除了在过程中喝足够的水，跑步前的食物也是一个主要的关注点。然而，你可以在凉爽的天气里吃肉干，但在炎热的天气里，你应该尽量避免吃蛋白质比例高的零食。
北青网
2评论
最适合跑者的“超级零食”
各位跑友酣畅淋漓的跑完之后，你的胃里已经开始咕咕作响。你是不是该吃点东西了？当然没问题，只要你明智地选择合适的食物，零食能够成为跑者每天食谱当中的重要一环。运动营养学家黛博拉·舒尔曼博士是这么说的：“每隔3-4个小时吃一顿饭能够帮助控制你的食欲。
跑步吧
汉马怎么跑更健康？对话武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙
阔别三年的武汉马拉松将于本周日（4月16日）开跑。开跑前要做好哪些准备？是否需要佩戴运动手环？如何避免中暑……带着这些问题，长江网记者采访了武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙。许德龙是国青男篮前首席队医，也是马拉松爱好者，曾参加过武汉马拉松的全程马拉松项目。
武汉头条
巧克力马拉松风靡日本 70%女性参赛者变闺蜜聚会
巧克力马拉松演变成女性展现自我的舞台北京时间1月28日消息世界独一无二的“巧克力马拉松（CHOCO RUN）”近来在日本掀起热潮。
海外网

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