你喜欢瑜伽吗?你喜欢跳舞吗?你试过把这二者合在一起吗?感谢上个周末参加的课程,我第一次体验了舞韵瑜伽。我知道我爱“跳舞”,跟着固定的节拍,所以去舞蹈健身中心已经在我的计划之内了。我喜欢瑜伽,所以我想我应该也会喜欢舞韵瑜伽,确实,我是对的。事实证明我非常喜欢。
白领们一定要学会几个减肥瑜伽动作,否则每天办公室坐八九个小时,严重缺乏运动,不仅会让身体越变越差,而且还会导致腰肥腿粗的问题。瑜伽今天哈秀小编就教大家几个简单的瑜伽动作,每天抽出一点时间运动一下,让身材保持苗条,让健康保持最佳状态。
社体君 四川社体现代人的生活方式如长时间伏案办公,对着电脑工作,驾驶等,容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腰腹部松弛等情况出现。而核心肌肉的发展失衡又会造成腰痛等问题。而普拉提正好是“反其道而行之”,有规律的练习普拉提,能让你拥有平坦的腹部、结实的肌肉、协调而柔软的躯体。
图文出处:www.yogajournal.com.au翻译、编辑:Nana说文解“名”Natarajasana (not-ah-raj-AHS-anna)nata = actor, dancer, mime 舞者raja = king 王1山式站立。