火龙果，又名青龙果、红龙果。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外麟而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，因而也称“吉祥果”。
很多人吃火龙果都是把外面的皮扔掉。其实火龙果的果皮营养价值极高，正确食用会使营养翻倍。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出，火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。
【一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果】红心火龙果富含膳食纤维，每100克有1.9克的总纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量，还可以促进肠道蠕动。相比其他水果，红心火龙果的优点在于含有丰富的籽，这些籽基本不被胃肠道消化，从而肠道中有更多的纤维被发酵，更加促进肠道蠕动。
火龙果作为夏季的祛暑水果之一，无疑已经是受到许多人的追捧了。但是，你还不知道这样吃火龙果能减肥吗？其实它的功能不仅仅局限于此，火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。
香油蜂蜜水·木耳银耳糊香油蒸香蕉·火龙果西梅汁我发现大家对于便秘的需求真的好大啊，原来不止我一个人深受便秘的困扰，但我现在已经缓解好多了。不瞒大家说，我真的太懂便秘的痛苦了！过去试了太多法子了，以前还靠吃药缓解，后来干脆吃药用处也不是特别大了，感觉天都要塌了...
你平时吃水果时会削皮吗？很多圈友觉得果皮口感不好或者是担心果皮有农药残留于是便把果皮去除掉殊不知这些被丢弃的果皮某些营养物质的含量比果肉还丰富甚至还具备一定的药用价值扔掉相当于“扔钱”太可惜了这些果皮到底有什么营养价值呢？果皮又该如何食用呢？跟小圈一起了解一下！
