胸肌中缝有必要练吗？先给出一个粗糙的回答：有必要。健美大神施瓦辛格在他的著作《健身全书》中，对于一个"完美的胸部"所包括的范围是这样描述的：完美的胸部包括：较大的胸腔；厚实的胸大肌，胸大肌内侧、外侧；胸上部和下部，都足够发达。健身者所说的“胸肌中缝”，也就是胸大肌内侧这个部分。
大家好，我是新人头条博主36-60，这是我在头条的第二篇文章，更新方向为增肌减脂，体态康复，如何科学的练出美感和回归健康，健身在我看来的第一要义永远是如何保持健康，恢复身体良好的关节和肌肉功能，从而回馈到你的日常生活体验。
15岁的小陈放暑假了，却呆在家里不敢出门，偶尔还会偷偷流泪，这是怎么回事呢?原来，小陈小时候就发现胸部出现严重凹陷，到处寻医问药，当地医生建议他多锻炼、勤补钙即可，没想最后胸部畸形越发加重，直接压迫到心脏和肺部，严重影响正常生活。
