在减肥期间,答案是鸡蛋可以没有上限哈,因为鸡蛋确实是一个健康的食品,它有蛋清,有蛋黄,蛋黄里边含的脂肪含量高一点,蛋清里边,蛋白质含量呢稍微高一些,所以很多爱好健康的人群在采用高蛋白饮食的过程中,说我不爱喝蛋白质粉,我吃点儿鸡蛋来去代替行不行?
说到减肥的方法,永远有人“推陈出新”。继前段时间“液断减肥(只吃液体食物)”火了之后,最近,不少网友在追崇一种“断蛋减肥”,即一日三餐都用鸡蛋代替,比如水煮蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋等。有网友用vlog记录了自己一天吃2个水煮蛋+3个茶叶蛋+2个无油煎蛋的视频,一天下来直接瘦了2.2斤。