春暖花开，正是运动的好时候，跑步真的伤膝盖吗?国际医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。
来源：【人民健康网】春天，万物复苏，正是锻炼身体的好时节。时下，越来越多的人喜欢用跑步的方式来缓解压力，释放活力。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时介绍，跑步益处多，可提高人的整体健康水平。
本文未经授权谢绝转载。作者：北京大学人民医院 刘强跑步虽易，会跑不易。对于跑者而言，如果从一开始就懂得科学跑步，不仅可以避免伤痛，还能保证最大程度通过跑步收获健康。今天，北京大学人民医院刘强博士为大家带来了7个锦囊妙计，助您远离“跑步痛”，乐享“无伤跑”。
