最近在做老年人营养健康宣教讲座时，遇到这样的问题。老年人由于自身生理特点，成为骨质疏松人群的主体。而造成骨质疏松的主要原因就是缺钙，我们现实生活中牛奶是钙的良好来源，牛奶中的钙更易于人体的吸收。建议老年人喝牛奶补钙时，很多人都拒绝喝牛奶。
误区：不少人喝牛奶后出现腹胀腹泻，就认为自己不适合喝牛奶，从此不敢再食用牛奶及其制品。真相：有相当一部分人喝普通牛奶后感觉腹胀、腹泻，此种现象在医学上称之为“乳糖不耐受”。牛奶中含有一种特殊糖，叫乳糖，这种糖必须在乳糖水解酶的作用下才能够消化吸收。
前些天有位朋友问我，为什么她一喝牛奶就会腹涨？今天就这个话题给大家分享一下喝牛奶后为什么会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心等这些症状？首先解释一下这种症状叫做乳糖不耐受症。乳糖不耐受产生的原因是因自身体内缺乏乳糖酶而引起的。
牛奶因口感好，蛋白质及钙含量丰富深受人们青睐。但有的人喝完牛奶出现腹胀、腹痛、腹泻等不舒服的症状，这是什么原因引起的呢？还能继续喝牛奶吗？问：有人喝牛奶后会出现腹胀，拉肚子等不适，这是什么原因引起的呢？答：是由于乳糖不耐受引起的。
牛奶，是生活中最常见的饮品之一。可以提高免疫力，补充蛋白质。虽然老人小孩都会喝，但关于它的争议从未断过。小敏早上匆匆赶去上班，空腹喝了一杯牛奶。刚进公司就感觉到了肚子胀痛，想拉肚子。等泄泻之后，立刻有了好转。想起前两天，也发生了这样的事。
