最简单来说，就是增加绝对的击球力量。这当然可以通过力量素质训练获得，力量越大，乒乓球飞行能量越大。延长臂长。即使拥有同样的力量，刘国正击球传递给乒乓球的能量也没有王励勤大，因为王励勤臂长，可以拥有更长的击球时间。延长持板时间长。
视频: 《练习与实战》乒乓菜鸟小二的业余初级水平展示 乒乓球运动的基本功指的是对该项运动来说所必须掌握的基本知识和技能；也就是理论和实践两部分。 基本知识包括：球拍的功能、胶皮的功能、怎样使乒乓球产生旋转、怎样拉强烈的弧圈球、体能对该项运动的作用、比赛中紧张的心理如何解决？
视频: 直拍正手拉反手横打练习 （如果显示不了视频请在优酷上搜索此标题即可）乒乓网网友（彬_527）提问：最近苦于实战步法太差，苦心观看了步法的一些教学视频，其中李晓东教练的步法取位方法让我感觉非常实用，他说步法横向移动其实是斜着移动的，平行移动是打不好乒乓球的。
