饱满的胸肌令男人更自信，令女人更挺拔。如果你是一位健美达人，想必胸肌是你日常训练中不可缺少的重要部分！怎么练出好看的胸肌？饮食和运动结合。运动方面，锻炼胸肌，最简单就是俯卧撑。而在健身房中，要高强度地刺激胸肌，那么依然是两个黄金动作最经典。一是卧推，一是飞鸟。
