立于不败之地，需要成功的脚步。练就灵活的脚步，让您在篮球场上占领一步先机，获得优势位置。 视频前的篮球高手可能都会各种各样的高超脚步，但是对于如何一步一步的逐步增加脚步难度，可能知道的人不多。 保存下来，对您肯定有帮助。
在这个三分满天飞的时代，似乎让人忘记了内线脚步的美，不过别忘了越接近篮框命中率越高这个永恒的真理，内线球员诡异的脚步移动加上足以乱真的假动作同样完美华丽，说起低位进攻脚步，我们远的会想到奥拉朱旺，近的有斯科拉，国内球员王治郅的脚步也非常不错，其实对于他们几位来说已经不能说是脚步，
KBT高阶篮球训练分享原创内容脚步移动训练的好处在篮球技术中，步伐的运用十分重要。不管是十字步还是交叉步，都需要保持敏捷度。脚步训练能够提高高速移动能力，能够使自己快速掌握移动节奏，能够调节身体平衡、灵活、协调。当然还能够锻炼脚部肌肉。
【基础脚步提升训练】这是速度与反应力的源泉，腿部敏捷度的基础训练。简单的来说，防守无外乎是跟上对手的速度，并阻止其进攻。练习之前做好充足的热身，注意保护膝盖。图5为GIF4的分解，练习时想象周围的时钟点，念到几点就滑到该点去。好(二声)学？
篮球技巧教学在篮球技术中，步伐的运用十分重要。不管是十字步还是交叉步，都需要保持敏捷度。想提高脚步速度的，按照下面的图片模仿着做就可以了，包你满意。这五练习难度都不打，主要是速度练习和小力量练习，小力量练习不同于核心力量练习，主要在于锻炼某一小关节或小部位。
低位背身技术一直以来就是内线撕开对手防线的重要杀手锏，不仅仅大个子队员擅长此项技术，很多后卫球员也深得此技精髓。灵活的脚步，加上对防守队员位置上的预判不费吹灰之力就能把对手牢牢挡在身后对你的得分也无计可施，我们今天就来学习一下这项实用的低位技术。
