三年前体重秤上的135斤让我下定决心改变，现在维持100斤左右的同时依旧每周吃火锅撸串。当我看到她傍晚六点啃着半个哈密瓜配酸奶时，瞬间明白问题所在——很多人觉得水果健康就肆无忌惮吃，却不知道晚上吃它们就像把刚充值的公交卡扔进碎纸机。
Q:养生君，我平时习惯在晚饭前吃些水果，但有人说，饭前空腹时不能吃水果，会伤胃，真的是这样吗？事实上，所谓的“空腹”并没有那么脆弱，饭前也可以吃水果。只要不属于胃酸过多的人群，不吃没熟的柿子、过多的山楂，就不用担心伤胃。饭前吃水果，其实是个不错的选择，为啥这么说呢？
