来源：【海报新闻】海报新闻记者 孙佃潇 北京报道当前，一些体重管理方法和观念在社会上流行。普通人在进行体重管理时，最容易陷入哪些误区？1月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽就该问题进行解答。
3月4日是“世界肥胖日”，今年主题为“改变系统，更健康地生活”。每至此时，减肥话题便会热度飙升。社交媒体上，“高脂肪、极低碳水”的生酮饮食法，以及“7天苹果餐”“每日黑咖啡”等“艺考生减肥法”风靡一时。但这些减重方式，真能实现健康瘦身吗？
社交媒体上，“高脂肪、极低碳水”的生酮饮食法，以及“7天苹果餐”“每日黑咖啡”等艺考生减肥方法等网红减肥方法层出不穷，这种通过极端改变饮食结构来减重的方式真的有效吗？记者就此采访了广州市第一人民医院营养科主任医师沈峰。
“禁食”在我国古已有之，如“辟谷”就是道家常用的一种养生之道。1921年，儿科医生饶·格林在美国医学大会上，报告了数例用禁食成功治疗的癫痫患者。从此，生酮饮食逐渐应用于临床治疗儿童难治性癫痫。到了20世纪末，生酮饮食越来越多地被引入治疗成年人肥胖症和糖尿病的研究中。
3月4日是世界肥胖日。肥胖不仅被世界卫生组织认定为是一种慢性疾病，还是许多慢性疾病的共同危险因素。社交媒体上，“高脂肪、低碳水”的生酮饮食法，以及“7天苹果餐”“每日黑咖啡”等艺考生减肥法层出不穷。这种通过极端改变饮食结构来减重的方式真的有效吗？
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“李医生，你听说过生酮饮食吗？我这几天回家总听说什么生酮减肥，大家都说特别有效。你怎么看？
流言“生酮饮食能饿死癌细胞，助力抗癌药物清除肿瘤！”有新研究表明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，阻止肿瘤生长，大家赶紧试试！最近几年，生酮饮食备受人们追捧，几乎是目前最火热的减肥方法之一，它不仅在民间流传，更受到很多营养师、专业人士的推荐，不少明星也在用生酮饮食减肥。
东部战区总医院神经外科副主任医师纪祥军介绍，生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食，采用这种饮食结构将身体的主要代谢能源从利用葡萄糖转变为利用脂肪，通过肝脏代谢产生酮体，使人体处于酮症状态，来治疗癫痫病。
