为什么晚上明明很困了，可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累，可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”，可是白天的时候，我们都在忙着工作，忙着为生活奔波，这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间，而是被别人控制了。
晚睡、失眠、多梦、易醒……可以看到，睡眠问题正在困扰着越来越多的人。在快节奏的城市生活之中，以及互联网的不断发展之下，人们的工作或学习时长挤占了睡眠时间，同时不受控制的使用手机、上网，也直接或间接地影响到睡眠质量。
经历了许多个“鏖战到天明”的狂欢，到了返程、上班的时候，会不会感觉困、累、乏?王月丹介绍，熬夜很可能会对人体各个系统和器官的生理功能造成影响，特别是严重伤害了人体免疫系统，可能引起免疫器官和细胞早衰、免疫功能紊乱，从而导致免疫相关疾病的发生，降低人的生活质量。
你是不是时常觉得：明明睡了一个晚上，但是第二天醒来却依旧感觉自己很累很困。如果是这样，也许是因为你有这几种不良生活习惯！储存睡眠其实人体是不能储存睡眠的，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。
很多人特别是年轻的上班族都有过这样的体验，睡觉本应该是缓解疲劳的最好方式，但是在每天清晨起床的时候觉得还是很困很累，就像是还没有睡够的样子，明明已经睡够了8个小时，为何起床后还是觉得精神不振，一点都不解乏，甚至比前一天晚上睡觉前还累的。
来源：【甘肃广电-视听甘肃】来看今天的生活提示，为什么熬夜后，会经常感到困、累、乏。这是因为熬夜可能会对人体各个系统和器官的生理功能造成影响，特别是严重伤害了人体免疫系统，从而导致免疫相关疾病的发生。一起了解一下。首先从拒绝熬夜开始。
