很多新手产妇在坐月子的时候，对于如何恢复身体，一般都想着注意饮食，补充营养就可以，很多也很纠结要不要洗头，夏天不可以吹空调，能不能上网玩手机等，但是他们也忽略了很重要的一件事就是排恶露，没有生过孩子的人，可能很少听说什么是恶露恶露，就是指生完宝宝之后随着子宫退化的脱模，从阴道里排出来，子宫坏死的组织就是脱膜和血液组成的液体称为恶露恶露，因为有血液的成分，所以血腥味很重，但是并没有臭味，而且恶露通常会持续4周到6周的时间，总量在450毫升到500毫升之间，
有些准妈妈担心产后身材走形，因为难免会有身材“焦虑”，该如何解决呢？这几个产后黄金恢复期别错过。重庆嘉华妇产医院妇产医生丁小琴表示，想要产后好身材也不难，准妈妈要抓住产后恢复的“黄金时间”，能更快恢复到产前状态。
子宫于产后超过六周仍未恢复到非孕状态，称为产后子宫复旧不良，这是产褥期常见的并发症之一，子宫复旧不良临床表现为血性恶露时间延长，淋漓不尽，可并发宫内感染，发热，腹痛，子宫压痛等，给产妇的身心健康和生活质量带来严重的影响。如何解决恶露淋漓不尽的问题呢？
然后什么排骨汤，猪蹄汤，公鸡汤，母鸡汤，猪肚汤，我研究的好好的全被PASS了，我直接好家伙，这是逼我走上厨师的不归路啊，那没办法我直接摊牌我囤了毛毛多小米，你可以三尺白绫赐给我，也可以接受我研究到巅峰的超级极品独一无二的小米粥，不要嫌弃，我可以给你小米粥加各种配料，但是宝贝咱喝口鸡汤吧，它不是毒药，你看我做饭你不吃我都给养胖了，哎…
