转颈运动：当心跳过速时，立即坐到带有扶手的椅子上，两臂平放，然后做侧转颈运动。先将头向左侧偏转，然后再向右侧偏转，尽量转向侧后方。但转动速度不能太快，每分钟不要超过15次，以防引起眩晕。这种方法的原理是：头部偏转可压颈动脉窦，颈动脉窦受压之后可反射性地使心跳减慢。
长期收看更多跑步资讯、马拉松赛事报名信息就在：跑团邦跑团邦为你每天提供一点跑步小知识。我们之前说了跑前应该如何热身，跑后如何拉伸。很多用户都反馈说受益匪浅。那么我们今天来说一说跑步中的一项重要指标，心率。心率是指人在安静状态下每分钟心跳的次数，一般心率都在60-100次每分钟。
