早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？医生：早上这些事千万别做！在清晨的第一缕阳光下，你是否也习惯了一杯清水开启新的一天？许多人坚信，这样简单的仪式不仅能清醒头脑，还是迈向健康生活的第一步。但在这背后，真相可能并不如我们想象的那般单纯。
来源：【华声在线】“测血糖前能喝水吗？测空腹血糖前喝水了，结果是不是就不准了？”最近身边很多朋友都提出了这种疑问，毕竟年关刚过，大家在过年期间一定都应酬不少，于是过完年后都开始减肥、控糖等，更加关注自己的血糖健康。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！“你说什么？高血糖跟喝水有关？这怎么可能？”王阿姨惊呼道，手中的保温杯差点掉在地上。“可不是吗，医生说的，高血糖患者一定要远离三种水果，说是跟喝水有关。
现如今很多人养成了早起空腹喝水的习惯，一部分人觉得空腹喝水可以有效的唤醒新陈代谢，让大脑更快清醒，促进人体内的血液循环，也可以补充人体水分，刺激胃肠蠕动，另一部分人则保持对立的态度，他们认为睡醒后口腔中含有大量的细菌，早起空腹喝水相当于“吃”细菌，比不吃早饭更有危害，大家各执一词。
1.空腹的时间不要过长或过短首先纠正一个误区：有些糖友认为只要空腹时间够长，就算空腹血糖，不是这样的。测空腹血糖一定要隔夜，因为日间活动会消耗能量，血糖不稳定，不能作为空腹血糖的参考。日间空腹时间无论多长，都只能叫“餐前血糖”。
