中医说：失眠烦躁多听歌。《紫竹调》养心音乐。五行音乐，五音疗疾。在中医中，音乐可以感染、调理情绪。最佳聆听时间：21：00-23：00。要在子时睡觉之前，就要让心气平和下来，进而影响身体。养心推荐听：《紫竹词》。属于火的徽音，和属于水的羽音配合起来很独特。
说到生病后的治疗方式，有人通过输液，有人通过手术，有人通过吃药……不过，你听说过音乐治疗吗？近日，苏州一家医院内分泌糖尿病专科就开设了音乐治疗室，在专科护士的指导下，通过让患者坐在按摩沙发上聆听音乐，对其进行治疗，让音乐助力增加疗效。什么是音乐治疗呢？
随着社会的不断发展，人们的压力随之增加，睡不着觉、不开心、心烦、紧张、担忧、害怕等种种表现充斥着我们的生活，泰安市中医医院神志病科针对此类情况特推出一系列特色治疗:一、中医特色治疗技术:1.中医音乐五音调神。
海报新闻见习记者 金立红 济南报道“胃不舒服听养胃的，头疼听缓解头疼的，失眠听恢复精力的，主打一个精准养生......”最近，“00后”养生又出了全新思路：音乐疗法。对此，海报新闻记者和几位“00后”聊了聊，为何选择养生？“音药”是否真的管用？心理咨询师也给出了相关解释。
中年女性，睡觉也是个技术活?专家提醒，更年期是女性的一个特殊生理时期，年龄范围为40~55岁。此期由于卵巢功能衰退及激素的不规则波动，女性容易产生一系列自主神经功能紊乱所致的症候群，如失眠、心悸、潮热等。
都说睡眠和饮食、运动是构成人们健康生活的三大基石，但在快节奏的现代生活中，入睡困难、睡眠时间短、眠浅多梦甚至彻夜难眠等失眠症状正困扰着许多人，如何健康睡眠成了大家日常关心的问题，中国中医科学院中医临床基础医学研究所门诊部主任、教授赵静从中医角度解读了健康睡眠的密码。
“睡眠障碍看似只是影响休息，实际上隐藏诸多健康危机，要呼吁全社会都来关注睡眠问题。”湖北省睡眠研究会理事长、协和医院神经内科主任医师王涛在3月21日“世界睡眠日”前夕发出呼吁。睡眠问题已悄然成为现代社会的“流行病”。
