生活中,很多人都听说过“心跳越慢越长寿”,这是真的吗?心率是指心脏每分钟跳动的次数。静息心率,即清醒且安静状态下每分钟心跳的次数。静息心率最能反映心脏的健康情况,也是整体健康状况乃至寿命长短的重要信号。成年人正常心率是60~100次/分钟。
心动过缓对于规律锻炼的人而言属于正常现象,是心脏经过锻炼后更强大、高效的表现,但如果是疾病导致的心动过缓,则意味着心脏没有能力维持正常频率的搏动,身体会因此供血不足,人会容易晕眩和疲劳,严重时甚至会意识模糊、晕厥乃至猝死。
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“医生,最近我总感觉心慌、气短、烦躁,到底是什么问题?”38岁的郭先生着急询问着。原来,郭先生因工作原因经常加班熬夜,第二天还得喝杯浓咖啡提神。3月31日,北大医院太原医院心血管内科主任医师付志华表示,人们常说的心慌,就是心悸。
问:心跳快点好还是慢点好?正常人的心跳该快就快,该慢就慢。所以,我们今天所说的心跳其实指的是人在清醒的、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数,医学上我们把这个心率称为静息心率。正常成年人的静息心率在60~100次/分钟,在这个范围内的心率,大都是正常的。
本文作者:劳小荣,广东佛山市第一人民医院健康管理医学科研究发现,静息心率的增加都与寿命的减少存在显著的统计学关联。心率的高低,能在一定程度上反映出心脏的健康状况。成年人静息心率的正常值为60-100次/分。