今天入伏，一年中最热的时节“三伏天”来了！从7月11日到8月19日，今年的三伏天长达40天！你知道吗？三伏天时，人体阳气最盛、新陈代谢最快。加上天气暑热，人们食欲下降、饮食不规律，一定程度上可能带来体重减轻。
不少人认为，冬季新陈代谢低、运动强度小，冬季运动益处不大。其实，不少人忽略了冬季其实是减肥的好时机。健康时报图冬天运动减脂效率更高2022年，在《营养素》期刊上发表的一项调查研究发现：简单的寒冷暴露，可以更有效地推动减肥。人体的静息代谢率在冬季最高，比起夏季升高了20%。
冬天冬天，悄悄过去，留下圆圆的我~冬天过去就是春暖花开的“出图季”，为了拍出人生照片，减肥就成了“十万火急”的要紧事。由此，号称中医权威背书的“春断食”全网爆红，但“春断食”真的靠谱吗？听说国家也出手帮助大家减肥了？一春断食究竟是什么？
