晚上总是容易饿,这是很多人都有过的体验。明明已经吃过晚饭了,但夜深人静的时候,我们却感觉肚子又开始咕咕作响了,又抑制不住地想吃东西。为什么我们总是容易在晚上感到饥饿呢?许多科学研究都在试图回答这个问题。
明明一点都不饿,你还是忍不住想喝杯奶茶、吃袋薯片。尤其是在心情低落时,你格外想吃高热量食物。你有过类似体验吗?其实,这可能是你的心理在“闹饥荒”。然而,你的大脑搞混了“心理饥饿”和“身体饥饿”,误以为你需要补充食物。
焦虑,是一种人人都会有的情绪,但很少有人知道,焦虑障碍,是一种会严重影响生活的心理疾病(通俗来讲,我们把它叫做焦虑症)。就连身处其中的人,可能也意识不到,自己已经受焦虑困扰。很多得过焦虑症的人,回顾那段经历时,会惊讶地发现:焦虑不仅是心理上的,它的生理表现通常从头到尾都很明显。