中医里有一句俗语，叫做“想要寿命长，就看脾肾强不强”。所以一旦脾虚了，运化失常，各项脏腑就会失去濡养，从而无法正常运作，其中脾首当其冲，如果你经常出现食欲不振、腹胀、腹泻、消瘦、乏力、便溏等症，就要警惕脾虚了。
不要盲目吃补药了解脏腑特点教你科学调养脾肾补肾不宜蛮补中医认为，肾为先天之本，肾的本性偏向于静。补肾要注意适应肾的特性，日常坚持慢慢调补即可，一味地猛补、蛮补反而不利于健康。日常生活中，可以通过坚持做叩齿、搓耳、踮脚的动作进行补肾。
大家好，我是王医生，今天和大家聊聊脾和肾的问题，肾虚和脾虚是中医中常见的病症，肾虚主要表现为腰膝酸软、精神疲乏、性功能减退等症状，而脾虚则表现为食欲不振、腹泻、易疲劳等症状，肾虚和脾虚常常相互影响，互为因果。
脾主运化，运化水谷精微的时候，必须要借助肾阳的温煦，肾脏精气亦有赖于水谷精微的不断补充与化生。假如脾肾的阳气都损伤了，导致导致肾阳虚衰不能温养脾阳，或脾阳久虚不能充养肾阳，引发脾肾阳虚就很容易引发健康问题。
北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，除了避风寒外，睡前泡脚、温补脾肾都是小雪时节的养生重点。“小雪之后，时降雨雪，气温明显降低。外出一定要注意防寒保暖，室内暖气温度也不宜过高，避免室内外温差过大，室内应按时开窗通风、清洁空气。”
光明网讯“小寒大寒又一年”，即将迎来的大寒节气，是一年中的最后一个节气，天气寒冷，昼夜温差大，需要注意防寒保暖。1月17日，国家卫生健康委员会举行“时令节气与健康”新闻发布会，北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆表示，大寒节气，应注意顺应“冬藏”特性。
老板说，“这个项目这样下去不行，你得想想办法啊。”老同学说，“这才喝这么点就不行了?”时间长了，也不知道是身体原因，还是心理因素，小王觉得精神越来越萎靡，那方面欲望也不太强烈，眼看着就要走向人生的“滑铁卢”了，小王赶紧悬崖勒马，找了个医生朋友咨询。
