枸杞是常见的一种滋补食材，属于药食同源的一种食物，枸杞子有多种食用方法，可以泡水，泡酒或者直接嚼食。枸杞虽然好处很多，但是每天也不能吃太多枸杞，那么枸杞一天吃多少粒最好呢？下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍枸杞一天吃多少粒。
枸杞为茄科、枸杞属植物，驰名中外，它药食同源，干枸杞可入药，鲜枸杞可以当水果吃。在药用方面，宁夏枸杞被载入2010版的《中国药典》，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目、益气润肺之功效，用于平补肝肾、滋补强壮，凡肝肾阴虚者皆可应用。
作者：武汉小秋为啥要吃枸杞？ “人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！”为什么中年人要吃枸杞呢？因为岁月它会损耗人体的阴液，使多数的中年人出现肝肾阴虚的问题。具体表现的话，就有腰膝酸软、头晕目眩、皮肤干燥无光泽、眼干眼涩等。
枸杞属于药食同源的中药材，但是当前此行业浑浊不堪，小编从事枸杞行业多年，实在看不下去，今天作为行业人士，来揭秘枸杞行业，点评皇冠淘宝枸杞卖家，让你了解枸杞行业中看不到的真实！在写这个文章前，先给大家普及一下枸杞常识：1、枸杞等级划分：（这个大家百度一下就可看到！
泡个枸杞水，慢慢看~随着80后、90后脑门上的头发越来越少，养生的越来越多。指不定你的哪个同事、同学，明天就会弄个保温杯喝枸杞水……枸杞，图片来源：pixabay.com谚语有云：“天天枸杞水，活到两百岁。”人们对这种红色的果实，可谓寄予厚望。问题是，枸杞泡水，真的有那么神奇吗？
黄河之水天上来，奔流到海不复回，天下黄河富宁夏，宁夏枸杞甲天下。三皇五帝时代，枸杞子作为“上品”列入《神农本草经》，枸杞子的种植、采摘、食用至少有4000年历史，宁夏枸杞是唯一载入《2010版中国药典》的品种，并且与琼珍灵芝、长白山人参、东阿阿并称为中药四宝。
名家名著摘要:《本草经集注》:“补益精气，强盛阴道。”《食疗本草》:“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”《汤液本草》:“主渴而引饮，肾病消中。”《本草纲目》:“滋肾，润肺，明目。”《本草述》:“疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。”
