任何人都会发怒。发怒非常容易。然而，向正确的人、以正确的度、在正确的地方、有正确的理由，以及用正确的方式发怒，很不容易。——亚里士多德一个人在激动时很容易犯罪。我们都听过正常人突然变得很暴力：他可能在情急时失控，并且做出让自己后悔不已的事情。
人的情绪可以自己调控吗？答案是肯定的，一个人最起码的能力就是管理和控制自己的情绪，这是最基本的能力。因为人有思维，所以懂得控制自己。控制，是区别人和动物的根本。因为动物的思维停留在思维萌芽状态。今天，就情绪的自我管理相关话题，聊聊如何控制情绪，做情绪的主人。
