健身人多久可以释放一次

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健身频率多久一次最佳，天天练会不会把人练废了？
健身最大的期待就是希望用最快的时间将肌肉练大，练出线条，既然想快，当然是练得越多越好，但是有时候，物极必反，练得多可能并非是好事吧，到底加上频率多久练一次最佳?
善缘修行y
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锻炼时间越长越好？次数重于时长！健身频率高，肌肉力量增加快
健身，次数重于时长。健身被越来越多的人接受并喜爱，从有氧运动到力量训练，每个人都有自己的规划。单从运动量和频率来看，到底是一天的量更重要，还是一段时间的健身频率更重要呢?
保健时报
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为什么很多男生健身之后会欲望全无？都是睾酮惹的祸
都说健身是最好的“春y”，然而却有不少男生表示，健身后 x欲下降，根本没心思做“羞羞”的事，这是健了个假身吗?
肌肉网
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健身5大禁！一定要禁禁禁禁禁
健身需要循序渐进，如果你一开始健身就用力过度，只会给身体带来过大的负荷，出现肌肉拉伤、抽筋等问题，严重的甚至出现呕吐、肌溶解等问题，严重影响第二天的工作跟身体健康问题。
增肌减脂
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熬夜还健身，不是努力，是作死
午休时间、下班以后，去健个身，酣畅淋漓，不仅能强壮身体，还可以释放一天工作下来的压力。这其实就对应了力量训练中「超量补偿」的四个阶段:疲劳阶段 - 恢复阶段 - 补偿阶段 - 退化阶段。
丁香医生
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