秋季是坚果大丰收的季节，面对市场上如此丰富的坚果，糖友们该如何选择呢？河北医科大学第一医院内分泌科副主任刘莉，提醒糖友们每天吃一点坚果是有好处，但是坚果是高热量食物，建议糖尿病患者每天食用坚果的数量要有所控制，不能随心所欲，并且尽量换着花样吃，保证食物的多样性！
近日，国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。糖尿病和我们日常饮食的关系到底是怎样的？面对日益大众化的糖尿病，我们日常生活中要如何饮食才能保证身体健康呢？
最适合糖尿病吃的5种零食，不但不会升高血糖，而且营养很高!这也不能吃那也不能吃，不但要每天靠药物控制血糖，还要管住嘴迈开腿，即便这样依然无法控制血糖，导致并发症例如冠心病、糖尿病肾病、糖尿病足、等并发症，严重的还会危害生命。
其实，在这有限的门诊时间里医生也确实为难，基本不能用三言两语解释清楚。Tips:低血糖发生时，应首选升糖快、能快速评估分量的食物，如一粒方糖大概含4~5克糖，一瓶200毫升的果汁饮料含17.8克糖，快速升糖的同时，避免摄入过多糖分，而造成高血糖。
糖尿病病友不用怕吃零食！实际上，糖友尽量不要让自己有太大的饥饿感，血糖控制不佳或打胰岛素的糖友，适当享用一点零食，能让血糖更平稳。今天给大家推荐5款自制小零食，糖友和减肥人士过年必备，好吃不胖升糖慢，让你吃得开心又放心。1.
根据国际糖尿病联盟 2019 年公布的数据，全球共有 4.63 亿人患有糖尿病，也就是平均每11 个成人中就有 1 个糖尿病患者，预计到 2045 年糖尿病人数将跃升至7亿。胰岛素代谢出现了问题，无法利用已经进入体内的糖分，导致糖分出现在尿液中，所以就有了糖尿病。
糖尿病患者加餐会吃坚果类食物、饼干、薯类、奶制品、水果、小零食、蔬菜等，这些加餐食物也要计入一日总能量中。这些加餐食物的能量如何估算呢，下面就为您列举常见的15种加餐食物，每100克含有多少能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物。这样，加餐时对食物的量和能量都能做到心中有数。
