吃钙片还要不要补充维生素D？好多朋友很好奇说我吃了钙片还要不要去补充维生素d，这个要分两部分。第一个对于普通的成年人来说，因为大多数的钙片里面是有维生素d的。而且平常经过晒太阳，一些食物的摄取也可以去获取维生素d，不需要额外补充。第二个对于骨质疏松，骨量减少。
孕期小腿抽筋，腰酸背痛，摸一摸牙齿还有松动，别怀疑，您这是缺钙了。具体该怎么补钙，来听听上海市第一妇婴保健院的薛继杨主管药师是怎么说的。孕期缺钙不仅您自己难受，还有可能导致宝宝骨骼、牙齿发育不良，所以一定要补钙，并且每个孕妈都得补。怎么补呢，记住以下几点：第一点，什么时候开始补？
宝宝在成长发育的过程中需要很多营养元素，这样才能避免出现一系列疾病，宝宝处在身高增长期，对钙元素的需求也是非常高的，那么，如何补钙才是最科学的呢？宝宝缺钙的表现多汗、夜惊。有些宝宝总出汗，比如晚上睡觉时，就算气温不高，宝宝也总是出汗，头部总是摩擦枕头，逐渐在脑后形成了枕秃圈。
