6分配的步频

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跑者必看——跑步的步频与步幅
对于每个跑者来说，跑姿是永恒的话题，我们邀请到南京体育学院副教授，知名跑步教练戴剑松老师，为大家分享:跑者练跑姿，该关注哪些指标?
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如何改善错误跑姿？跑姿养成的6点建议
关于正确跑姿，不论是5KM跑进20分的大神跑者，还是5公里35分钟的进阶跑者，还是刚刚开始跑步的萌新，大家对于跑姿都非常的关心，因为正确的跑姿可以让你跑的轻松还能降低伤痛的发生。
慧跑
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为什么慢跑还伤了膝盖？其实，你可能不懂什么是“慢跑”
跑步，特别是有氧慢跑，不仅仅是一项跑步训练，更是你想保持健康、跑得长久的一项良好习惯。不管是速度很快的高手，还是刚刚开始跑步的减脂人群，慢跑都能让你更享受跑步，同时提高你的体能，并成为一个高效的跑者。
全民跑步
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10公里 | 马拉松最好成绩的摸底考试
如果你是资深跑友，一定知道10公里对马拉松跑者的重要价值——10公里的成绩，可以看做是马拉松成绩的摸底考试，是一份重要的参考。
特步跑步
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