作者：朗读君春季美食种类多，应季果蔬营养多。这个季节，也正是孩子长身体的时期，摄入足够营养对孩子来说至关重要，直接关系孩子的身高和健康。今天，就为大家整理了一份适合孩子的春季果蔬指南，家长们快来领取吧！春季水果看这里！1.
1.家中常备水果，带孩子外出时可准备一些蔬菜或水果作为零食。2.每餐都要有蔬菜和水果。比如早餐时可以在麦片中加入水果，午餐时刻增加一份水果或蔬菜沙拉，用水果或蔬菜当课外零食，晚餐时适当增加一两份蔬菜。3.以身作则，自己也多吃蔬菜和水果，外出就餐时多点蔬菜和低脂食品。4.
茭白炒金针菇:胡萝卜菠菜粥：双黑粥做法：桂圆小米板栗粥的做法:丝瓜瘦肉粥的做法:苦瓜瘦肉汤：毛豆浓汤做法：胡萝卜丝炒韭菜：水果莲子汤酸甜洋葱做法：桂圆山药汤：黑木耳圆白菜：蜜汁煎鲑鱼：四季豆炒粉丝：金针菇炒丝瓜的做法：苹果鲜蔬汤的做法：大家如有幼儿教育、益智方面的问题，请订阅幼儿
蔬果摄取不足的问题，一直是困扰新手爸妈的一大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物；虽然它们无法提供身体所需的能量，但却是参与身体利用能量，以及新陈代谢过程中的重要辅助因子。
麻麻，我不爱吃苹果，我也不想吃香蕉，不嘛不嘛，这些水果都不好吃，我不想吃了，任性的熊娃在不断的挑战自己老妈的极限，家有挑食、不爱吃水果的熊孩子，你说肿么办？打也打不得，骂也骂不得，可虐死一众老妈啦！各位妈妈有木有发现，生活中有很多宝宝不爱吃果蔬。
