冬日太阳不大，晒在人身上一点感觉都没有，夏日阳光比较强烈，好像能把皮肤都烧着。有人避阳光如蛇蝎，凡事出门必定全副武装，而有人则说晒太阳有多种好处，是天然的“强身方”，今天就来和大家详细说一说，它到底有啥好处?
夏天让很多人不喜欢，天气的炎热让身体黏黏糊糊。火辣辣的太阳，太阳的毒舌，紫外线伤害……烈日炎炎，这是我们常常“指责”太阳的词汇。对此，湖南妇女儿童医院中医妇科医生晏瑶要为它正名：夏日的太阳，尤其是三伏天的太阳，是千金难买的“灵丹妙药”。三伏天晒背，晒对了对健康作用巨大。
来源：人民网－人民日报中医认为，阳气就好比人体的卫士，阳气充足就可以抵御外邪入侵。冬阳一寸值千金，要想在冬日预防疾病增加免疫力，最简单方便的方法是日光浴。阳气虚弱的人、先天不足的人、有慢性病的老人，这三类人尤其要常晒。
一般来说，重点晒太阳的位置包括:头部和面部:头部和面部的皮肤能够较快地吸收阳光中的紫外线，有助于提高心情和增加能量。手臂:手臂是一个比较容易暴露于阳光下的部位，尤其是上臂和前臂，可以帮助身体更有效地合成维生素D。
眼下正值初夏，太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受，正是享受“太阳进补”的好时机。晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气。此时节阳光充足，正是享受日光浴的季节。
开栏语:【邹旭诊室故事】栏目是广东省中医院心血管科大科主任邹旭教授带领团队开办的专栏，将围绕邹旭诊室里发生的真实案例，有故事，有医生的建议和指导，有专业的医学剖析，同时介绍一些效果确切、操作性强、简便廉验的日常调理小妙招，以达到养神健体、培育正气、提高抗邪能力的作用。
出现感冒、咳嗽、发热等症状。冬日晒太阳，胜似喝参汤，其实冬季最好操作的补肾方法便是晒太阳。经常晒太阳除了可以补阳驱寒，还有助于增强免疫力、防范感冒和流感 、缓解不良情绪、缓解关节痛、补钙强骨骼、预防近视眼、养出好气色、保护心血管、调节血糖。
最近一段视频在网上火了，据说这位坐在电脑前辛勤写代码的，是一位湖南的程序员，随着代码在屏幕上一行行跳动，一个极为诡异的现象发生了，只见这位程序员的头顶冒出了阵阵烟雾，仿若就要燃起大火，而他竟浑然未觉，仍时不时地修改代码!
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，病症都会找上身来！中医认为：“凡阴阳之要，阳密乃固”，当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态下的时候，才能达到阴平阳秘的健康状态。
