减脂蔬菜沙拉汁在家自调

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• 教你蔬菜沙拉做法，沙拉酱自己调，颜值高味道好减脂又解馋

  很多人都喜欢自己做蔬菜沙拉，所以蔬菜沙拉更是减肥人士必备的美食。一款好吃的蔬菜沙拉的关键就是沙拉酱怎么做才好吃，沙拉酱的口味也比较多，有蛋黄沙拉酱、海鲜沙拉酱、香醋沙拉酱、火腿沙拉酱等多种口味为主。

  一味访

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• 三文鱼蔬菜沙拉，酱汁是关键，这样做味道清爽，低脂低卡又美味！

  最近几年人们流行素食，而且很多食客有很多减肥的意愿，但苦于找不到正确的方法，或者吃一种菜腻烦心里也比较大，那这种既营养丰富，又能达到很好的减脂效果的菜肴，应该奉为圭臬才对。反正值得学习和运用。

  一味访

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• 减脂代餐沙拉这样做，好吃又美味，清脆爽口

  很多减肥的人群第一想到的就是沙拉，沙拉不仅热量低而且非常的美味，今天给大家分享几款好吃的沙拉做法，营养好吃而且吃了不涨肉，正在减脂期的朋友们快快学着做起来吧!

  mm说点啥

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• 低卡轻食简餐 | 低脂低卡，超减脂的蔬果沙拉

  食材:木耳，圣女果，黄瓜，鸡蛋。木耳提前泡发放入锅中煮熟，鸡蛋也煮熟。碗中加生抽，蚝油，醋，香油搅拌均匀，全部食材放入碗中淋上酱汁拌匀即可。

  小牛的美食分享日记

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• 1分钟搞定3种低脂&美味沙拉酱汁，春日“吃草”也能有滋有味！

  #头条创作挑战赛#我知道姐妹们想减肥的时候，都爱用沙拉来代替正餐，but市面上这些沙拉酱，热量其实都不低，要是一盆菜叶子配上半瓶子沙拉酱，那妥妥滴是增肥的开始啊所以，与其满世界淘换低卡沙拉酱，咱不如就自己在家做吧~视频里这3款健康的沙拉酱，热量低，做起来简单，口味也非常丰富，我饺

  文怡

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• 几乎没有脂肪的晚餐，给姐妹们安利一道饿了就可以吃的蔬菜沙拉

  我不知道你瘦下来之后好看不好看，但是我知道，你现在胖着的样子一点儿也不好看。今天给大家分享一道饿了就能吃的蔬菜沙拉，低卡低脂，毫无负担，姐妹们赶紧动手做起来吧。

  美食旅行分享家

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• 开启夏日暴瘦模式！完美沙拉搭配公式，附上3款经典沙拉汁

  ⚬ 夏天来了，再不努力，肥肉就藏不住了。赶紧练起来，减肥沙拉整起来，健康的同时，也不能忽略美味哦~可选苦苣、芝麻菜、生菜等绿叶菜，搭配黄瓜、圣女果、牛油果、西蓝花等。

  下厨房

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• 零失误，1分钟教会你做蔬菜沙拉。简单又营养，很适合新手小白

  哈喽，哈喽，各位宝子们好吖！今天分享简单又实用的沙拉做法，1分钟就能学会，宝妈们请收藏，简单又美味的低脂蔬菜沙拉是各位美女的热爱，学会我这个，宝宝们更爱吃饭嘞~如何搭配呢？像这样。常用的主要沙拉蔬菜。

  沐阳美食纪

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• 带走体内油腻，低卡低脂毫无负担的蔬菜沙拉减脂餐这样吃，掉秤

  夏天吃惯了大鱼大肉或者是烧烤啤酒，是不是每天秤着体重只感觉自己是越来越重了，‘腐败’的小肚子一天一天地也涨了起来，心痛啊，可是又遏制不住内心对于美食的渴求。

  美食旅行分享家

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视频

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  02:18

  减脂餐在家怎么做？大厨教您在家都可以制作的减脂餐：蔬菜沙拉！

  小宇哥美食
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  03:23

  快过年了教你在家做减脂蔬菜沙拉，搭配上坚果，好吃不长肉

  日料吴师傅
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  02:50

  教你蔬菜沙拉的家常做法，简单易学，颜值高味道好，减脂又解馋

  叶子食记
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  03:28

  低卡减脂蔬菜沙拉教程，配上藜麦和橙子，亲自做给家人吃

  日料吴师傅
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  01:42

  家庭版减脂“万能油醋汁”和“减脂蔬菜沙拉”，详细步骤，超美味

  李胖胖呀
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  02:12

  夏天，我们做一份超级好吃的蔬菜沙拉，香甜解腻，清脆爽口

  吃货上海小阿姨

问答

• 健身减脂，晚餐选择，吃不胖的蔬菜沙拉怎么做？

  健身减脂，晚餐选择，吃不胖的蔬菜沙拉怎么做？

  头条问答

• 夏天想要减脂，自制蔬菜沙拉有什么需要注意的问题吗？

  头条问答