视频: 《乒乓球技术训练》全方位展示直拍横打技术练习 （如果没有视频显示请在优酷搜索此标题即可）对于直拍横打技术,讨论甚至说争论最激烈的就是双脚站位问题,大家都有自己的体会和想法,现在我也来说说我的看法!
1:俯卧直腿上摆俯卧直腿上摆（Reverse Hyper Extension），类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。目标锻炼部位：臀大肌动作要领：1.俯伏在长凳上、或者山羊高凳上，两手抱窝器械两侧。2.
#随手拍旅行#侍墨分享的摄影技巧，手机和相机都能用到。所以，你还等什么呢——关注柳侍墨，每天有收获！都说漂亮的裙子是爱美女性的专利。侍墨并不否认；不过作为爱美女性的一员，侍墨可以很负责任的说，我们的衣柜里可并不是只有裙子。
膝外翻又称碰膝症，俗称“外八字腿”，表现为双下肢自然伸直或站立时，两侧膝盖向内侧靠拢，而两侧脚跟必须向外分开，是较常见的下肢畸形，早期典型症状为下肢外观及步态异常，严重时可出现关节疼痛，影响正常行走，好发于儿童及青少年。
