已有前人写过C2划船器的开箱和简介，作为一个健身者，也忍不住换个角度来聊聊划船器，并且抛砖引玉，让大家对未来健身世界可能的王者体系crossfit有所了解。接触C2划船大概两个多月了，会了解到这个器材是因为我练习的健身体系---crossfit。
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。端午将至，各地都开始准备划龙舟了。不过龙舟、赛艇等水上项目受场地限制较大，我们在日常锻炼时可以使用划船机来进行锻炼，一样能起到提高心肺功能、锻炼全身肌肉、消耗体内多余脂肪的功效。本期《科学健身周周练》就教大家如何使用划船机进行锻炼。
划船机减肥已经不是一个新鲜的事物了，因为划船时采用的是全身性的运动，在锻炼效果上要比其他的运动燃脂效率更高，不过也正因为它的燃脂效率高，很多人由于初期体能不足，无法坚持下去，加上任何运动，只要时间一长多少都会开始出现枯燥，乏味的情况。
创作立场声明：为了把有氧运动的空缺填补起来，学弟拔草了一台划船机，用了一段时间，做一期评测，欢迎各位理性讨论~一、前言以前学弟一直苦于如何增肥，随着时间的推移，学弟明白了一个深刻的道理：没有胖不起来的人，只有减不下去的肉。
初次进健身房，大家一定会被那些花样繁多的训练器械吸引过去，好奇的想要知道这些训练器械都是干什么的~今天我们ACT就给大家简单介绍一下健身房里一些常见的有氧训练器械（图源网络）~<(￣3￣)>一般来说呢~常见的有氧器械有以下几种：跑步机、椭圆机（仪）、固定自行车（坐姿固定自行车、室
