天气一天天冷起来，您的腰腿有没有时常感觉有点僵硬、不舒服甚至疼痛？这几天，张阿姨的膝关节时不时隐隐作痛，尤其晚上睡觉时总感到好似有凉风钻进膝关节，稍微做点家务疼痛感更加强烈。经过医院检查，张阿姨被诊断为膝骨关节炎。困扰1亿人的骨关节炎骨关节炎大多和年龄相关。
很多人都会出游拍照，拍照时，衣服穿穿脱脱，一不小心肩膀就受风了，疼痛难忍…昆明医科大学第一附属医院 运动医学科 主任医师王福科:“大过年的，肩关节痛、穿衣穿不了、梳头也梳不成，尤其是晚上疼得要命。疼的时候还感觉到每个毛孔好像都打开了，冷空气嗖嗖往里窜，老百姓大多数都把它称为肩周炎。”
问：肩周炎发作，如何通过锻炼缓解症状？肩周炎，想必大家都不陌生，其全称为肩关节周围炎，俗称冻结肩或露风肩。每年夏天，因为空调、电扇使用不当而被它缠上的人可不少。中医认为此病是由肩部感受风寒所致，是肩关节肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。那么，得了肩周炎该怎么保养呢？
问：肩周炎发作，如何通过锻炼缓解症状？肩周炎，想必大家都不陌生，其全称为肩关节周围炎，俗称冻结肩或露风肩。每年夏天，因为空调、电扇使用不当而被它缠上的人可不少。中医认为此病是由肩部感受风寒所致，是肩关节肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。那么，得了肩周炎该怎么保养呢？
闷热的天气里，晚饭后到海边踏浪散散步，是多么惬意的享受。前两天晚上，市民钱女士和家人去海边散步回来后，总感觉浑身的肌肉关节酸痛。钱女士认为是受风的缘故，试着热敷可效果却并不理想。由于酸痛的感觉越来越严重，钱女士不得不就医治疗。
简单粗暴的回答就是空调间，最好是家里的空调间，瘫在床上，看看手机，吃吃西瓜，空调打到22度，那种惬意的凉爽感每个人都喜欢，但是每年夏天总有这么几个人讨厌开空调，不是说他不喜欢凉爽，而是明明感觉有点热，可是一吹空调风就感觉全身疼痛，只能汗流浃背默默待在外面，这样的问题其实后很多，特别是女性，更是常见，那怎么办?
本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科 主任医师 朱跃兰 副主任医师 马卫国门诊有患者这样描述自己的症状：我浑身上下都痛，胳膊疼、腿疼、腰疼，睡眠差，疲劳，大便也不好，情绪还容易急躁，抽血、拍片子还没问题，我不是在无病呻吟，是真的不舒服。这可能是得了纤维肌痛综合征。
55岁的刘阿姨最近肩周疼痛得厉害，特别是晚上痛得睡不着，早上起床穿衣服肩膀疼得抬不起来，简直苦不堪言。至医院就诊，被确诊为肩周炎。早春时节，气温低，温差大，一些中老年朋友老感觉肩膀酸痛，尤其吹了冷风之后疼痛加剧，连抬手臂都困难。这可不是简单的“受凉”，很可能是肩周炎的早期信号。
