10公里,对于这个距离的里程想必跑友们都不陌生,也是大家最常跑的一个距离,同样10公里也是对速度、耐力的一个初级考验,最近在网上看到原来10公里居然还有等级划分,小编按照以下等级划分,发现自己是在第五级,那么你跑了这么久,知道自己是在哪一级吗?
一、不同级别跑者的配速密码专业跑者(国家一级运动员标准)男子10公里配速:3'00"-3'15"/公里(完赛时间30-32分钟)女子10公里配速:3'25"-3'40"/公里精英跑者(业余顶尖选手)半马配速:3'50"-4'10"/公里全马配速:4'00"-4'30"/公里大众跑