现在长寿的老人越来越多了，90多岁的老人到处可见。人活70古来稀，现在己不稀奇了。81岁的老张上个月体检，身体一切正常。看她是怎么做这4件事的：|，适量的运动坚持适量运动。运动是改善身体素质保持身体健康的重要方式之一。运动提高人体的抵抗力，也可以避免疾病的出现。
