导语:在大学时期，短跑是我们班男生最钟爱的体育项目，每次的短跑训练成绩是大家关注点最高的，其中在50米短跑中，出现了十个同学跑了6秒8这样的好成绩，可见取得这样的好成绩，这和平时的训练技巧是分不开的，今天我们就来谈谈这个话题。
上一期我们一起学习了短跑加速技术，但是仅仅拥有优秀的起跑是不够的。短跑中，途中跑全程距离最长、速度最快，也尤为重要。今天“科学健身周周练”带大家学习途中跑技术。一、小步跑练习目的：增加脚下的动作速度、提高踝关节弹性。
原标题：如何提高短跑爆发力军体运动会上，100米跑总是官兵关注的焦点项目。在比赛时，经常有官兵苦恼于自己的起跑总比别人慢，提不起速度。其实，除了反应时间的差异，还可能是因为力量素质有待提高。力量训练不仅能提高爆发力，还能提高快速力量、力量耐力等，对于提高短跑成绩至关重要。
老金对速度的渴望，从他跑步的姿势就能感受到。身子前倾，脖子使劲向前伸，起跑之初，他上身和地面几乎呈30度。慢慢地，这个角度逐渐变大，直至上身挺起来，老金咬着牙，脖子上凸起青筋。这个跑步姿势不好看，甚至有些怪异，但可以帮助他跑得更快。
