32岁男子小涛（化名）身高167cm，体重却近200斤，整个人昏昏沉沉，精神倦怠。家人还发现，他的嘴唇和手指都变成了青紫色。在南通市第三人民医院睡眠鼾症门诊，小涛被诊断为肥胖低通气综合征（OHS），同时合并重度阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。
文｜莉莎·费德曼·巴瑞特几年前，我收到一封电子邮件。写信人20世纪70年代曾在南非罗得西亚军队服役，那时种族隔离制度还没有结束。他被强行征召入伍，在获得一套制服和一支步枪后，他被命令去追捕游击队员。更糟糕的是，在征兵之前，他曾是那些游击队的支持者，而现在他却被要求与游击队为敌。
随着现代生活节奏加快，人们的压力不断增大，睡眠不足或睡眠质量差的人越来越多。失眠会导致肥胖吗？睡眠和肥胖之间有什么关联？如何拥有好的睡眠？快来听医生怎么说。【栏目简介】《健康解码》是新华网大型原创健康科普视频栏目。关注大众保健意识，倡导健康智慧生活。
来源：北京日报 3月21日是世界睡眠日。中国医师协会睡眠医学专业委员会昨天（20日）发布的研究数据显示，每日睡眠时间不足6小时的人群，肥胖风险显著增加，同时，肥胖与打鼾容易形成恶性循环。专家指出，近年来，随着生活方式与饮食结构改变，全人群超重及肥胖患病率持续攀升。
来源：科技日报 近日，美国宾夕法尼亚大学的研究人员发表在《科学》杂志上的一项研究再次证实了熬夜与肥胖之间的联系。研究指出，生物钟失调会导致大脑在不适当的时间促进食欲增加，并揭示了肝迷走神经可能是治疗肥胖症的一个潜在靶点。
“躺着也能瘦”是许多人的梦想，如果告诉你，睡对了有助于减肥，睡错了会“悄悄变胖”，你是不是感觉不可思议？事实上，这确实是有科学调查的依据的。如果你最近发现自己在慢慢长胖，而在饮食和运动上也找不到合理的原因，或许你该关注下自己的睡眠了！这2个不良的睡觉习惯让内脏脂肪“悄悄”堆积！
2022年，一份《夜生活场景提升城市发展新动力的作用机制研究——基于35个城市样本数据的实证分析》向市民展示了“夜经济”的巨大推动力。“日出而作，日落而息，逐渐和我们渐行渐远……大家似乎也习惯了这样的生活模式，然而肥胖和代谢性疾病，也悄然而至。
⑥Timing and Length of Nocturnal Sleep and Daytime Napping and Associations With Obesity Types in High-，Middle-，and Low-Income Countries.JAMA Netw Open.2021.
