育儿书上很多都提供了现成的哄睡方法，比如床拍法、襁褓法、5S法、白噪音法、法伯法等，但是很多妈妈发现方法学了不少，自家宝宝却不吃这套，因此气馁放弃，改用一些容易养成依赖习惯的奶睡抱睡等方法。其实每个宝宝都有各自特点，照本宣科往往不能根据自己特点解决问题。
今天继续为大家分享婴幼儿发展王荣辉与曾捷老师为《时尚育儿》11月刊的特别策划内容《哄睡技能Get》。全文共分为四部分，由于篇幅较长，全文将分为4次发布。昨天已经发布《Part1 了解宝宝的睡眠Style》（点击可查看），今天我们一起来了解Part2：哄睡雷区，知而后避Avoid。
你睡得着吗？据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。“睡不着”日益高发，被誉为现代人的新流行病。2019年7月1日，上海市精神卫生中心首次开出“睡眠病房”。一个多月来，失眠者陆续登门。在心理医生看来，失眠只是一个线头，扯出现代人形形色色的精神压力与心理煎熬。
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来源：【消费日报】睡眠与我们的健康息息相关。优质睡眠不仅可以缓解疲劳、恢复体力，也是对大脑的一种保护，并且对保持心理健康、提高免疫力发挥着至关重要的作用。不过如今“压力山大”的人越来越多，失去良好睡眠的人也屡见不鲜。面对失眠，你会如何应对？
用羽毛轻轻刮动麦克风，用音叉敲击物体，或小声低语，形成重复、平缓的触发音，引导人放松并进入睡眠…《中国睡眠研究报告》中指出，我国居民多数睡眠时间不足，影响睡眠时长的因素包括看手机或上网导致睡眠拖延，工作或学习时长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍等。
来源：环球时报 《印度时报》8月11日文章，原题：清除情绪包袱：中国“哄睡师”如何为职场人士提供帮助中国出现了一种为缺觉人士提供帮助的新职业，其帮助对象包括那些受职场文化所困的人士，以及面临婚姻压力和其他生活压力的人士。
