民间谚语“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天，人们上班时可能总觉得困乏无力，即使中午补上一觉，下午依然哈欠连天，疲乏劳累，严重影响工作效率。那么，一到春天就犯困是正常现象吗？
今天（3月20日）17时1分，将迎来春季的第四个节气“春分”，自此天气渐暖、雨水增多。俗话说“春分不养生，来年把病生”，中医专家认为，春分时节是养生防病的重要时期，应注重顺应自然界的阴阳变化，疏肝理气、健脾祛湿、调和阴阳。“广步于庭，被发缓形”的养生要诀在春分时节尤为适宜。
3月20日迎来二十四节气中的“春分”。一年之计在于春，春季是我们对身体进行保养，为一年健康打下基础的黄金时机。春分养生，2件事要知道！春分的“分”表示“平分”的意思，春分不仅平分了春季，而且还平分了昼夜，全球各地在这天昼夜几乎等长，各为12小时。
3月20日迎来春分节气，昼夜平分，在中医看来，这个节气点人体阳气初升未盛，阴气渐退未消，起居作息应作出相应的调整以顺应天时。在岭南地区，春季多雨潮湿，伴随气温升高，人体容易有湿气，专家提醒，春天养肝的同时应同步做好健脾的管理。迎来了春分，人们如何调整作息、科学养生？
沐春风 饮春露 趁取春光莫负春分三候春分是二十四节气中的第四个节气，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，此时昼夜均分，寒暑平衡，社日双飞燕，春分百啭莺，山色连天碧，林花向日明，雨来观电，云过听雷，大地呈现出勃勃生机。
