民间谚语“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,指人在春天容易困倦,在秋凉时容易疲乏,在炎热的夏天容易瞌睡,在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天,人们上班时可能总觉得困乏无力,即使中午补上一觉,下午依然哈欠连天,疲乏劳累,严重影响工作效率。那么,一到春天就犯困是正常现象吗?
今天(3月20日)17时1分,将迎来春季的第四个节气“春分”,自此天气渐暖、雨水增多。俗话说“春分不养生,来年把病生”,中医专家认为,春分时节是养生防病的重要时期,应注重顺应自然界的阴阳变化,疏肝理气、健脾祛湿、调和阴阳。“广步于庭,被发缓形”的养生要诀在春分时节尤为适宜。
3月20日迎来二十四节气中的“春分”。一年之计在于春,春季是我们对身体进行保养,为一年健康打下基础的黄金时机。春分养生,2件事要知道!春分的“分”表示“平分”的意思,春分不仅平分了春季,而且还平分了昼夜,全球各地在这天昼夜几乎等长,各为12小时。
3月20日迎来春分节气,昼夜平分,在中医看来,这个节气点人体阳气初升未盛,阴气渐退未消,起居作息应作出相应的调整以顺应天时。在岭南地区,春季多雨潮湿,伴随气温升高,人体容易有湿气,专家提醒,春天养肝的同时应同步做好健脾的管理。迎来了春分,人们如何调整作息、科学养生?
沐春风 饮春露 趁取春光莫负春分三候春分是二十四节气中的第四个节气,“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”,此时昼夜均分,寒暑平衡,社日双飞燕,春分百啭莺,山色连天碧,林花向日明,雨来观电,云过听雷,大地呈现出勃勃生机。