用粗粮做饼干，香脆掉渣儿料足，比桃酥还好吃，每一口都有惊喜。-----【黑全麦巧克力核桃香脆饼干】-----【材料】无盐黄油110克，黑糖12克，黄砂糖42克，细砂糖30克，鸡蛋1个，黑全麦粉125克，小苏打2克，盐1克，核桃仁60克，牛奶巧克力30克，黑巧克力30克【数量】 1
有些是为了减肥或者控制体重，有些是为了平稳血糖，有些是想降低血脂，有些干脆就是为了更丰富的营养。第四是尝味道，香甜可口型的，一定是添加大量油脂和糖的，吃起来比较干爽比较粗糙，但是有股掩盖不住的麦香味的，才可能是较少添加的。
不知道大家有没有这样的疑问，为什么很多饼干的方子里都要放黄油。像曲奇、蔓越莓饼干、玛格丽特，几乎所有的饼干里面都有黄油的成分，这是什么原因呢？黄油到底有什么作用，为什么是做饼干不可缺少的原料呢，今天，甜甜桑就来为大家解开这个谜团。
在网上都说粗粮吃完了有饱腹感强，那么问题来了，粗粮饼干真的能帮助我们减肥吗?也许是使用了精制面粉制作的饼干，然后里面加入了纤维素，并且这里也要再次提醒大家，对于大部分人来说，吃膳食纤维是对健康有利的，但是纤维种类不同，有些人吃了会有消化问题，所以不一定写着高纤维或者粗粮就适合你。
想要保持健康好身材，“管住嘴”很重要。有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪！下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家千万要留意！①各种酱料：沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱，但其实沙拉酱70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。
想要保持健康好身材，“管住嘴”很重要。有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪！下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家千万要留意！①各种酱料：沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱，但其实沙拉酱70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。
如果你看过迪士尼的动画《疯狂原始人》，一定会记得那群几万年前的男女老幼有多能吃。那个时候的人真是吃了上顿没下顿，所以大脑会释放出多巴胺，让他们满脑子里想的都是吃（这样似乎也很好……），以督促他们去摄入更多的脂肪和糖分来维持生命。
注重食疗养生的朋友们都知道，吃粗粮能对五脏起到养生保健的功效，对女性而言也是特别好的食物。因此，人们往往会选择一些燕麦片、粗粮饼干作为早餐。然而，这些名为“健康”的粗粮食品却并不一定健康，名为“营养”的果味酸奶却不一定营养。下面这些伪健康食品你都知道吗？
